Zutaten
- 450 g Blattspinat, TK
- 300 g Blumenkohl, TK
- 400 g Zwiebeln
- 5 Zehen Knoblauch
- 25 g Ingwerwurzel, frisch
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 1 TL Korianderpulver
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- Wasser
- 4 EL Currypulver, scharf
- 500 g Tomaten, püriert
- 400 ml Kokosmilch
- Salz
- 100 g Zwiebeln, in kleinere Spalten geschnitten
Zubereitung
- Spinat und Blumenkohl antauen lassen. Soviele Zwiebeln fein hacken, bis 400 g erreicht sind. Den Knoblauch und den Ingwer fein würfeln.
- Öl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer anschwitzen. Anschließend die Gewürze und nach Gefühl heißes Wasser zufügen, damit die Gewürze nicht verbrennen. Pürierte Tomaten, Kokosmilch und Salz nach Geschmack zugeben. Bei geringer Hitze in der geschlossenen Pfanne 30 min. köcheln lassen und dabei immer wieder umrühren.
- Währenddessen 100 g Zwiebeln in kleinere Spalten schneiden.
- Spinat zugeben und bei mittlerer Hitze zugedeckt 10 min. auftauen und garen. Blumenkohl und Zwiebelspalten zugeben und bei geringer Hitze in der geschlossenen Pfanne 7-10 min. köcheln lassen. Dabei immer wieder umrühren und abschmecken.
- Mit Basmatireis servieren.